Der Mama Podcast - Kindererziehung und Familie/ Persönlichkeitsentwicklung für dich und deine Kinder

Der Mama Podcast - Kindererziehung und Familie/ Persönlichkeitsentwicklung für dich und deine Kinder

Für alle Mama-Heldinnen (und Papa-Helden ;))

323 - Der Gedanken-Shift, der alles verändern kann

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

Diesmal geht es darum, wie eine neue Sichtweise auf dein Kind die Herausforderungen im Alltag für dich leichter machen kann. Denn durch eine andere Sichtweise kann sich eine Situation schon für dich leichter anfühlen. Und es kann auch einen großen Unterschied im Verhalten deines Kindes machen, wenn du den neuen Blickwinkel „konsequent“ einnimmst.

Lass dich also überraschen welchen Gedanken Miriam mit euch teilt, der ihr im Alltag immer wieder hilft ihren Kindern friedlich zu begegnen, Lösungen zu finden und im Gleichgewicht zu bleiben, auch wenn es gerade nicht so läuft, wie sie sich das vorgestellt hat.

Viel Spaß beim Umsetzen und Staunen wünschen dir
Miriam und Cathrin

323 - Interview mit Jana Ritzen: Burnout-Prävention in der Elternschaft

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

Heute haben wir Jana Ritzen im Interview. Als ehemalige Balletttänzerin und jetzt Stress- und Burnout-Coach teilt sie ihre bewegende Geschichte. In einem aufrichtigen Gespräch enthüllt sie, wie sie die Herausforderungen der Kindererziehung als eine Reise des Beziehungsaufbaus ansieht. Sie zeigt, wie wichtig es ist, als Eltern nicht nur die Bedürfnisse der Kinder zu erkennen, sondern auch die eigenen Grenzen zu setzen und für sich selbst zu sorgen. Jana betont die Kraft der Selbstfürsorge und wie sie Eltern dabei unterstützt, ein Gleichgewicht zwischen ihren eigenen Bedürfnissen und denen ihrer Kinder zu finden. Ihre Botschaft ist eine Quelle der Inspiration für alle Eltern, die sich manchmal überfordert fühlen und nach einem Weg suchen, sich selbst und ihre Familie liebevoll zu führen. Durch ihre authentische Erzählung ermutigt Jana andere, ihre eigene Burnout-Prävention zu priorisieren und einen Raum der Achtsamkeit und des Mitgefühls in ihrem Elternsein zu schaffen. Dieses Interview ist ein Aufruf an alle Mütter und Väter, sich selbst zu ermächtigen, für ihre eigene geistige und emotionale Gesundheit zu sorgen, während sie gleichzeitig ihren Kindern liebevoll und unterstützend zur Seite stehen.

322 - Ist das Verhalten meines Kindes normal?

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

Fragst du dich auch manchmal, ob das Verhalten bei deinem Kind wirklich normal ist, weil es öfter Wutanfälle hat, ständig seinen Willen durchsetzen will, sich viel zurückzieht, deine Kinder ständig streiten oder, oder, oder … was euren Alltag wirklich anstrengend macht?

Auf der einen Seite kannst du es bei anderen Familien auch beobachten und irgendwie sagt dein Gefühl trotzdem, dass das ja eigentlich nicht normal sein kann?

Miriam erklärt in dieser Folge, dass es normal ist ABER gleichzeitig auch nicht.
Was das zu bedeuten hat und was dein Kind vielleicht braucht, damit es wieder ins Gleichgewicht kommt, um sich anders verhalten zu können, darum geht es in dieser Episode.

Viel Spaß beim Hören dieser Episode (nach langer Pause mal wieder ;))
deine Miriam und Cathrin

321- Einfach weil es Freude macht

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

Miriam kam letztens der Satz in den Kopf „Du wirst bestimmt mal Koch“, als Mick zum ersten mal die Tomatensoße nach Familienrezept selber gekocht hat. Zwar nicht nur deswegen, sondern auch weil er sehr viel Spaß am Kochen hat und daran beim Kochen ganz viel auszuprobieren.
Dies haben wir zum Anlass genommen eine Podcastfolge dazu aufzunehmen, weil wir beobachten konnten, dass im Leben ganz viel darauf ausgerichtet ist, was man später als Beruf macht und auf die Arbeit an sich.
Sollte es nicht viel mehr darum gehen Lebenskompetenzen zu erwerben und das Leben darauf und auf die Freude auszurichten?

Lass dich ein bisschen inspirieren von dieser Podcast-Episode in der Miriam dich mit in ihre Gedankenwelt mit reinnimmt.

Viel Spaß dabei wünschen dir
Miriam und Cathrin

320 - Das solltest du nicht verpassen

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

Diesmal habe ich eine kurze aber super tolle Information für dich.
Miriam startet ein neues Programm in dem es um deine Gefühlswelt geht und darum, wie du mit deinen Emotionen umgehen kannst.
Gerade (also zumindest zu dem Zeitpunkt, in dem ich die Episode für dich aufgenommen habe) kannst du zu einem unglaublichen Preis in diesem wundervollen Programm dabei sein. Es gibt eine begrenzte Teilnehmerzahl, daher lohnt es sich diese Podcastfolge gleich zu hören ;)

Wir freuen uns auf alle, die mit uns in die Welt der eigenen Emotionen eintauchen wollen
eure Miriam und Cathrin

319 - Wie würdest du dich fühlen wenn ...?

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

Du kannst nicht wissen, was der andere braucht, wenn du das was du brauchen würdest, auf den anderen überträgst. Denn jeder hat seine eigene Strategie mit Emotionen und Herausforderungen umzugehen.
In dieser Episode sprechen wir darüber, dass wir Kinder mit der Frage „Wie würdest du dich fühlen wenn… „ darauf konditionieren, dass sie von dem, was in ihnen vorgeht auf andere schließen. Doch das ist nicht immer hilfreich und sorgt oft dafür, dass der andere sich nicht gesehen fühlt.
Je bewusster dir das wird, desto entspannter könnt ihr in der Familie gemeinsam den Emotionen und Herausforderungen und den jeweils Anderen begegnen.

Viel Spaß beim Eintauchen in die Welt der Anderen wünschen dir
Miriam und Cathrin

318 - Alleine mit deinen Kindern?

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

Bist du auch manchmal alleine mit deinen Kindern und hast das Gefühl, dass du danach unbedingt wieder Zeit zum Auftanken brauchst, weil es ziemlich anstrengend und Energieraubend für dich ist?
In dieser Episode teilt Miriam mit dir ihre Erkenntnis, wie du es dir schöner und leichter machen kannst mit deinen Kindern -ob am Wochenende oder auch im Alltag-, damit du dich auch in dieser Zeit deinen Energiespeicher füllen kannst.

Miteinander geht es leichter und dabei wünschen wir dir ganz viel Spaß
deine Miriam und Cathrin

317 - Welchen Einfluss haben deine Ahnen heute noch auf euer Familienleben?

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

Heute haben wir Ilka Sventja Küster als Interview-Gast für dich eingeladen. Wir sprechen mit ihr über den Einfluss unserer Ahnen auf unser jetziges Familienleben. Und natürlich geht es auch darum, wie uns die Auseinandersetzung mit unseren Ahnen und unserer Geschichte helfen kann, es für uns heute leichter und schöner und stressfreier zu gestalten.

Wir wünschen dir viel Spaß beim Eintauchen in die Welt der Ahnen
deine Miriam und Cathrin

316 - Männliche und weibliche Energie

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

Es gibt einen Unterschied zwischen Mama sein und der mütterlichen Rolle und wir stellen immer mehr fest, dass es einen Wandel gibt, weil immer mehr Väter auch Teile der mütterlichen Rolle übernehmen.
In der Familie und in der Begleitung der Kinder braucht es beide Energien, sowohl die weibliche als auch die männliche. Es ist möglich, dass sowohl Vater als auch Mutter beide Energien nutzen und so das Familienleben leichter und harmonischer wird.

Diese Podcastfolge ist die letzte Mama-Podcast-Folge, warum das so ist und was das mit der weiblichen und männlichen Energie auf sich hat, erfährst du in dieser Episode.

Viel Spaß beim Eintauchen in deine Energien wünschen dir
Miriam und Cathrin

315 - Wie lernt mein Kind „danke“ zu sagen?

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

Wie geht das, dass mein Kind lernt „danke“ zu sagen? Vielleicht hast du dir diese Frage auch schon gestellt, weil du dein Kind immer wieder daran erinnern musst dass es sich bedankt.

In dieser Episode schauen wir ein bisschen tiefer, weil es -wie so viele Themen des Familienlebens- etwas komplexer ist.
Wir beginnen mit der Frage, ob es so sinnvoll ist, dass du deinem Kind einfach nur beibringst danke zu sagen oder ob du Dankbarkeit in deinen Familienalltag mehr integrieren solltest.

Wir wünschen dir viel Spaß dabei mit uns in die Magie der Dankbarkeit einzutauchen
deine Miriam und Cathrin

Über diesen Podcast

Lets be real: Mama sein ist Wachstum pur. Es bringt dich an den Kern deiner Selbst - deiner inneren Challenges, deiner Emotionen, deiner Tiefe, deiner Vergangenheit, deiner Grenzen. Und genau deswegen hat Mama-Sein das Potential, dich tief in dein wahres Selbst, dein größtes Glück, deine tiefste innere Weisheit zu katapultieren. Und je mehr du zu dir findest und dein Licht in die Welt strahlst, desto mehr kannst du es auch deinen Kindern ermöglichen.
In diesem Podcast tauchen wir tief mit dir ein in die Welt des Mama-Seins, damit du dir dein Mama Universum mit all seinen Facetten voll und ganz erschließen kannst. Es geht nicht nur um Alltagsherausforderungen. Es geht um die tiefe Reise zu dir selbst, zu deinem Herzen und zu deinen Kindern. Und wenn du dir Unterstützung auf der Reise wünscht, dann komm gerne in eines unserer Coaching Programme.

von und mit Cathrin M. Eltmann, Miriam C. Windberg

Abonnieren

Follow us